ナイキシューズサイズを完全攻略!全ての足幅をCM表記で公開!

はじめに…

管理人

「シューズを知ることはパフォーマンス構造に繋がる」…どーも、スポブラでございます!!

今回は、特にランニングシューズなどのスポーツシューズを購入する際に一度は直面する問題「サイズ」について紹介、解説したいと思います。

ナイキのシューズは、他メーカーと比べると全体的に細い作りになっています。

そのため、サイズ選択が非常に難しいという声を多数聞きますし、自分自身もサイズに悩んでいた時期がありました。

ナイキシューズのサイズに関しては、

個々の好み

個体差

素材

構造

使用後の変化(馴染み具合)

こだわりがある人であればもう少し項目があるかもしれませんが、一般的には上記項目が影響するため

これが正解じゃい!!

という100%の正解を導き出すことは、いくらナイキに詳しい人でも直接会って試着し、話しながら出ないと正解を出すことは不可能です。

しかし、今回紹介するナイキシューズサイズの基本的な情報を理解するだけで、世界がガラッと変わるはずです。

ネット上でのナイキシューズのサイズ選択にも役に立ちますし、店頭でも無駄な試着を行うことがなくなり、今まで使っていた無駄な時間を削減することができるはずです。

非公開でありながらナイキ公式のサイズ情報をメインに、補足情報としてシューレース(靴紐)のサイズ特殊なナイキシューズのサイズに関してもフォローしますので、最後までご覧頂けると嬉しいです。

質問くん

ナイキシューズは日本の他メーカーを使用している僕にとってはとても難しく感じます💦
基本的な情報も少ないように感じるので、このサイズ記事にしっかり目を通して今後のシューズ購入に役立てたいと思います!!

質問さん

女性用のシューズもタイト目が多いのでいつも困ってます💧
基本的な内容すら分かっていなかったので、このページをブックマークして購入時参考にさせて頂きますね!!

ありがとうございます!
ナイキは表立ってサイズ情報を公開していないため、私の知識をフル稼働させてフォローし尽くしたいと思います!!

➡️ナイキサイズ表⬅️

icon

ナイキシューズのサイズ測定方法

管理人

まずは注意事項から…

シューズに合わせるソックスを履いた状態で午後に測定(通常、足は日中に膨張するため)

体重を均等にかけた状態で測定する

管理人

上記2点を踏まえた上で、測定方法をステップ①から確認していこう!

ステップ①

固い床の上に1枚の白紙を壁に沿ってテープで貼り付け、
その上に足を置き、かかとを壁につけてまっすぐに立つ

ステップ②

足の一番長い部分(かかとからつま先までの部分)を、ペンや鉛筆で白紙にマークする
右足と左足のサイズが異なることが殆どですので、両足測定する
※より正確なサイズを測定するには家族や友人などの第三者に測定してもらいましょう

ステップ③

定規を使用して、かかとからつま先までと
足の母指球から一番外側を左足と右足でそれぞれマークした長さを測定する 

管理人

これで足長(かかとからつま先までの長さ)と足幅の測定が終了です!!

測定結果を踏まえて

普段履き用のシューズであれば好みに合わせてゆったり or タイト目と、
ザックリとしたサイズ選択で問題はないのですが、
ランニングやバスケットボールなどのスポーツをする用に購入する場合は、 足幅を優先してサイズ選択を行なって下さい。

足幅が合っていないと擦れによる怪我不快感によるストレスを感じてしまいます。

足幅が大きすぎても怪我の可能性
パフォーマンスの発揮が難しくなる、
シューズの早期破損にも繋がる危険性がある

なので、足幅をややジャスト目で購入することとハイパフォーマンスを発揮できるはずです。

足幅ジャスト、足長0.5~1cm余裕を持ったサイズがベストです。
足長は少し遊びがある方が足を自由に動かせます。

また、地面を掴んでいるような感覚でプレーが可能となり高パフォーマンスを生んでくれます。

管理人

測定サイズジャストでシューズを購入してしまうと、足を踏み込んだときに足が移動する余白がないので、足を痛めてしまう可能性があります。小指を横にしたサイズを目安としてプラスすると良いと思います!!

素材の特性を理解しよう!

管理人

シューズの素材の特性を理解するだけで、自身が履いた時の姿を今まで以上に想像することが可能です!この項目では、ナイキが用意している主要の素材の特性を紹介していきます!!

天然皮革

柔らかく足馴染みの良い素材使用していく中である程度伸びる

合成皮革、人工皮革

硬く馴染みにくい水や汚れに強く形状維持に優れている

フライニット

購入してすぐはタイト使用していく中で想像以上に伸びる
※フライニットロフトや合成樹脂でコーティングしている場合は馴染みにくい

メッシュ

形状維持に優れた素材、編み込み方にもよるが基本伸びにくい

合成素材(樹脂、TPUなどのテキスタイル)

柔軟なものから硬いプラスチック状のものまで多岐にわたるパターンが存在している、基本フィット感を向上させる素材と考えよう

管理人

上記以外にも様々な素材や構造が存在していますが、まずはこの主要5パターンを加味した上でサイズ選択をしてみて下さい!!

質問さん

Nike.comiconの商品ページを確認するとシューズに使用している素材を確認することができるよ!

メンズシューズ足幅実寸(CM表記)

足長/足幅 N(ナロー) D(レギュラー) 2E(ワイド) 4E(エクストラワイド)
24cm
実寸23.7cm
8.1cm 9cm 10cm 10.9cm
24.5cm
実寸24.1cm
8.3cm 9.2cm 10.2cm 11.1cm
25cm
実寸24.5cm
8.4cm 9.4cm 10.3cm 11.3cm
25.5cm
実寸25cm
8.6cm 9.7cm 10.5cm 11.4cm
26cm
実寸25.4cm
8.7cm 9.7cm 10.6cm 11.6cm
26.5cm
実寸25.8cm
8.9cm 9.8cm 10.8cm 11.7cm
27cm
実寸26.2cm
9.1cm 10cm 11cm 11.9cm
27.5cm
実寸26.7cm
9.2cm 10.2cm 11.1cm 12.1cm
28cm
実寸27.1cm
9.4cm 10.3cm 11.3cm 12.2cm
28.5cm
実寸27.5cm
9.5cm 10.5cm 11.4cm 12.4cm
29cm
実寸27.9cm
9.7cm 10.6cm 11.6cm 12.5cm
29.5cm
実寸28.3cm
9.9cm 10.8cm 11.8cm 12.7cm
30cm
実寸28.8cm
10cm 11cm 11.9cm 12.9cm
30.5cm
実寸29.2cm
10.1cm 11.1cm 12.1cm 13cm
31cm
実寸29.6cm
10.3cm 11.3cm 12.2cm 13.2cm
31.5cm
実寸30cm
10.5cm 11.4cm 12.4cm 13.3cm
32cm
実寸30.5cm
10.7cm 11.6cm 12.6cm 13.5cm
管理人

上記はあくまで目安となるサイズです。
素材や構造を加味したサイズ選択をした上で、徐々にで構いません、ナイキシューズの知識を蓄えていきましょう!!

ウィメンズシューズ足幅実寸(CM表記)

長/足幅 AA(ナロー) B(レギュラー) D(ワイド)
22cm
実寸22cm
7.2cm 8.1cm 9.1cm
22.5cm
実寸22.4cm
7.4cm 8.3cm 9.3cm
23cm
実寸22.9cm
7.5cm 8.5cm 9.4cm
23.5cm
実寸23.3cm
7.7cm 8.6cm 9.6cm
24cm
実寸23.7cm
7.8cm 8.8cm 9.7cm
24.5cm
実寸24.1cm
8cm 8.9cm 9.9cm
25cm
実寸24.5cm
8.2cm 9.1cm 10cm
25.5cm
実寸25cm
8.3cm 9.3cm 10.3cm
26cm
実寸25.4cm
8.5cm 9.4cm 10.4cm
26.5cm
実寸25.8cm
8.6cm 9.6cm 10.5cm
27cm
実寸26.2cm
8.8cm 9.7cm 10.7cm
27.5cm
実寸26.7cm
9cm 9.9cm 10.9cm
28cm
実寸27.1cm
9.1cm 10cm 11cm
28.5cm
実寸27.5cm
9.3cm 10.5cm 11.2cm
29cm
実寸27.9cm
9.4cm 10.4cm 11.3cm
質問さん

女性用のシューズは、女性の平均的な足の形に合わせて作られています。男性が使用する場合は、1〜1.5cmサイズUPすると良いみたいよ♫

ジュニアシューズのサイズ(CM表記)

ジュニアシューズの足幅の情報は残念ながら存在しません。
子供の成長のスピードは年齢が同じであれ様々なので、詳細な情報がないとのこと。

目安としては、メンズとウィメンズの間くらいとお考え下さい。
子供の足の成長と意見を踏まえ、ナイキでは多くのジュニアシューズは前足が広めになっています。

表記サイズ 実寸
20cm(1Y) 20.1cm
20.5cm(1.5Y) 20.4cm
21cm(2Y) 20.8cm
21.5cm(2.5Y) 21.2cm
22cm(3Y) 21.6cm
22.5cm(3.5Y) 21.9cm
23cm(4Y) 22.3cm
23.5cm(5Y) 23.1cm
24cm(6Y) 23.8cm
24.5cm(6.5Y) 24.2cm
25cm(7Y) 24.6cm
管理人

お子さんのシューズを選ぶ際に気をつけることは一点です。
『成長を考えて大きすぎるシューズを選ばない』ということ。
経済的には良いことかもしれませんが、シューズ本来の力を発揮できなくなってしまいますし、シューズに予想外の負荷がかかってしまいます。
また、大人になってから大きなシューズしか履けない足になってしまう可能性もあるので、将来を考えてもオススメできません。

ベビー&リトルキッズシューズのサイズ(CM表記)

ジュニアシューズ同様、足幅の情報はありません。
こちらも子供の成長のスピードは年齢が同じであれ様々なので、詳細な情報がないとのこと。

また、謎めいた話ではありますが、ベビー&リトルキッズシューズのみシューズのcm表記よりかかとからつま先までの長さ数値が大きくなっています。

諸説ありますが、USサイズをCMへ変換した影響でこのような表記になっているそうです。

そのため、普段同様のサイズ選択をしてしまうと、お子様の足に合わないシューズが届いてしまうので、必ずサイズ表の実寸値を確認した上で購入するよう心がけて下さい。

表記サイズ 実寸
8cm 10cm
9cm 10.8cm
10cm 11.6cm
11cm 12.5cm
12cm 13.3cm
13cm 14.2cm
14cm 15cm
15cm 15.9cm
16cm 16.7cm
16.5cm 17.2cm
17cm 17.6cm
17.5cm 18cm
18cm 18.4cm
18.5cm 18.8cm
19cm 19.3cm
19.5cm 19.7cm
管理人

小さな子供のシューズ選択は難しいと思います。サイズ選択を誤ってしまうと転んでしまったり危険が付きまといます。可能な限り試着を前提とした購入をオススメします!!

お子様の足を測った結果、17cmだった場合、シューズのかかとからつま先までの長さが17.2cmの16.5cmか、かかとからつま先までの長さが17.6cmの17cmをお子様の好みに合わせて選択する必要があります。

上記例も参考にしてみて下さい!!

シューレース(靴紐)の長さについて

適切なシューレースの長さを確認する一番簡単な方法は、交換するシューレースの長さを実際に自身で測定すること。

ただそれが難しい場合もあると思いますので、ナイキ推奨のシューレースのサイズについて紹介します。

アイレット(靴紐を通す穴)の数(片方でOK)で、購入するシューレースのサイズを確認しましょう。

もちろん、履きこなし方は人それぞれ個性があるものなので、あくまで目安と考えするのが健康的だと思います。

アイレット4個:27インチ(約70cm)
アイレット5個:36インチ(約90cm)
アイレット6または7個:45インチ(約115cm)
アイレット8個:54インチ(約140cm)
アイレット9または10個:60インチ(約150cm)
アイレット10個:72インチ(約180cm)

これらは推奨事項であり、ナイキのシューズの中にはデザイン上、異なるシューレースの長さが必要な場合があります。

NIKE.comでは現在、交換用のシューレースを販売していませんが、ナイキ正規代理店のABCマートのオンラインなどでは、数多くの長さ、カラーのシューレース(靴紐)が購入できます。

サイズガイドを活用して、シューズの効果を最大限に引き出しましょう!!

スタジオラップのサイズについて

2014年夏以降、多くのスタジオラップは標準のウィメンズのシューズのサイズ設定となりました。

ウィメンズサイズはこちら

しかし、それよりも古いモデルは、下記XS-XLが今でも使用されています。

ナイキスタジオラップパックのスタイル、サイズに関しては、販売元の商品ページを参照して下さい。

スタジオラップパックのサイズ展開
サイズ XS22〜23.5cm
サイズ S24〜25cm
サイズ M25.5〜26.5cm
サイズ L27〜28cm
サイズ XL28.5〜29cm 

旧エア プレストのサイズについて

エア プレストは昔(今もごく稀にあり)、NIKE.comでアルファベットサイズ表記で掲載されていました。

アルファベットサイズとメンズサイズの変換表を下記に掲載していますので、ぜひご活用下さい。

現在NIKE BY YOU(NIKE iD)で展開中のプレストは、通常の「数字(CM)」サイズで表記されています。
※エア プレストはハーフサイズなし、リアクト プレストはハーフサイズあり

3XS24〜25cm
2XS25〜26cm
XS26〜27cm
S27〜28cm
M28〜29cm
L29〜30cm
XL30〜31cm
2XL31〜32cm
3XL32〜33cm

まとめ

数値はあくまで目安であり、大切なのは自身が履いてみてどう感じるかです。

そのため今回の記事に記載している数値は参考の数値と捉えて頂き、NIKE.comの返品制度を上手く活用し、より自身に合ったサイズと出会って頂ければ幸いです。

管理人

下記リンクからNike.comの返品制度を攻略し、上手にナイキ製品を購入していきましょう!!

質問くん

僕もこれまでNike.comの返品制度を何度も活用しているよ!
条件はあるけど完全無料で行えるので使わない手はありません!!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です